Quand l'été arrive et que les températures montent, il n'est pas facile de pratiquer une activité physique. Pour continuer à faire du sport en évitant coups de chaud et étourdissements, voici quelques conseils et précautions à respecter.

28/03/25

• Reprendre le sport

Le claquage musculaire est l'ennemi du sportif. Anticiper l'accident, connaître les gestes pour se soigner et ceux à éviter... Tous nos conseils pour éviter d'être paralysé par cette déchirure douloureuse.

27/03/25

Vous allez souvent à la piscine mais vous ne parvenez pas à progresser ? Bien respirer, choisir son matériel, planifier ses séances... Tous nos conseils pour optimiser votre séance de natation.

27/03/25

• Natation

Ampoules, transpiration, frottements, cors, verrues plantaires, durcissement de la peau... Vos pieds peuvent être mis à rude épreuve quand vous faites du sport. Nos conseils pour les ménager et soigner les lésions.

27/03/25

Objectif ventre plat ? Gainage du ventre, abdos, corde à sauter… Voici 20 exercices efficaces pour renforcer votre ceinture abdominale.

17/12/20

• Exercices de musculation
• Gainage

Vous ressentez le besoin de vous débarrasser des calories et des toxines accumulées pendant les fêtes ? Voici des activités sportives, associées à une alimentation équilibrée, qui peuvent vous y aider.

05/01/18

Que faire pour soulager la sensation de jambes lourdes ? Du sport ! Voici douze exercices pour prendre soin de vos cuisses et de vos mollets fatigués.

24/07/17

• Adéquat

Entre la récupération, la visite de la famille, l'entraînement et les sollicitations des médias, une journée de repos, ça passe vite sur la Grande Boucle !

10/07/17

• Tour de France

Parcours, durée, planning, choix des chaussures... Voici les ingrédients indispensables pour réussir son footing.

30/06/17

• Course à pied
• Reprendre le sport