La pose du cobra

Cet exercice de yoga appelé "la pose du cobra" est idéale pour assouplir sa colonne vertébrale, agit aussi sur les biceps et triceps et peut même aider à régler les problèmes de digestion. Démarrez en position complètement allongée, et relevez la tête petit à petit en vous aidant de vos mains, appuyées sur le sol.
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