Dos, nuque, jambes... Entre  yoga et étirements, voici 10 exercices simples à réaliser pour vous sentir plus zen. Voici un exercice pour soulager vos lombaires : à quatre pattes, posez vos mains loin devant vous et déplacez votre bassin bers l'arrière. Maintenez vos bras tendus pendant 30 secondes, relevez-vous et répétez trois fois l'exercice.
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