Dormir oui, mais pas trop ! Au-delà de 8 heures, cela n'est plus réparateur pour l'organisme. S'assoupir plusieurs heures d'affilée peut même le dérégler. Si un tel scénario est peu probable en avion, même pour les gros dormeurs, il est beaucoup plus fréquent une fois arrivé à destination sous l'effet du jet lag. Pensez donc à mettre votre réveil pour vos premières nuits sur place.
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