Heure d'été : nos conseils pour mieux passer le cap

Ce week-end a lieu le passage annuel à l'heure d'été. Comment faire pour gérer au mieux ce changement de rythme ?

Dans la nuit de samedi à dimanche, la France passe à l'heure d'été. Ce changement d'heure intervient toujours le dernier week-end de mars. Dans la nuit de ce samedi à dimanche, les Français perdront donc une heure de sommeil. A deux heures matin, ils feront avancer leurs horloges jusqu'à trois heures. Chaque personne réagit différemment à ce décalage et il faut parfois deux semaines pour s'adapter au nouvel horaire, tandis que certains prennent moins de temps pour adopter le nouveau rythme.