Après le tabac, l'alcool et les infections, l'activité physique représente le quatrième facteur lié à notre mode de vie susceptible de favoriser la survenue de cancers, puisque l'exposition à des agents cancérogènes au travail est un facteur lié à notre environnement. Pour prévenir les cancers liés à la sédentarité, l'Institut national du cancer (Inca) et le Programme national nutrition santé "Manger bouger" donnent une première recommandation : pratiquer au minimum 30 minutes d'activité physique d'intensité modérée (ex : marche rapide) à élevée (ex : jogging) par jour, par séance d'au moins 10 minutes. Cette activité peut se rattraper le weekend, tant qu'on atteint au moins 150 minutes hebdomadaires. L'activité physique modérée inclut des actions autres que le sport à proprement parler telles que le ménage ou le jardinage, les déplacements professionnels… Retrouvez des idées pour bouger plus au quotidien ici.
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