Les enfants et les adolescents ont besoin d'encore plus d'activité physique que leurs aînés. Ainsi, l'Institut national du cancer recommande chez eux la pratique d'"un minimum de 60 minutes par jour d'activité physique d'intensité modérée à élevée sous forme de jeux, d'activités de la vie courante ou de sport." Des pratiques qui s'inscrivent là encore en parallèle d'une alimentation équilibrée afin qu'ils maintiennent eux aussi un "poids santé". Pour garder une alimentation saine, l'Inca conseille de se fier aux recommandations du Programme national nutrition santé (PNNS), disponible et actualisé sur mangerbouger.fr.
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