Ne pas surchauffer la chambre

Ne montez pas trop le chauffage dans votre chambre ou bien baissez-le avant d'aller vous coucher. © yellowrail / Fotolia.com

Votre chambre peut être très cocooning, mais elle ne doit pas avoir une température trop élevée ni trop faible, sans quoi la qualité de vos nuits en pâtira. La température recommandée dans une chambre est d'environ 17 ou 18°C. Si elle est trop froide (sous 16°C), vous vous réveillerez régulièrement pour mieux vous couvrir, tandis que si elle est trop chaude (au delà de 20°C), vous risquez de transpirer et d'être en nage au beau milieu de la nuit.

Votre chambre peut être très cocooning, mais elle ne doit pas avoir une température trop élevée ni trop faible, sans quoi la qualité de vos nuits en pâtira. La température recommandée dans une chambre est d'environ 17 ou 18°C. Si elle est trop froide (sous 16°C), vous vous réveillerez régulièrement pour mieux vous couvrir, tandis que si elle est trop chaude (au delà de 20°C), vous risquez de transpirer et d'être en nage au beau milieu de la nuit.
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