Dans votre chambre à coucher, les lumières ne doivent pas être trop agressives pour ne pas que la transition soit trop brusque entre le moment où vous vous plongez dans le noir et celui où vous dormez. Si la lumière ambiante doit être la même dans toute la pièce, vous pouvez opter pour plusieurs lampes avec des abat-jours. Cela vous permettra d'avoir un éclairage plus tamisé et plus doux. Si possible, choisissez un abat-jour dans des tons chauds ou sombres. Pour la lecture, vous pouvez ajouter des lampes orientables un peu plus fortes mais qui respectent votre confort visuel.
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