Vous devez aussi tomber dans les bras de Morphée dans le silence et le calme. S'endormir devant la télévision n'est pas recommandé par exemple, tout comme subir le bruit répétitif d'une horloge traditionnelle. Évitez par exemple de mettre en route une machine à laver pendant la nuit car le bruit et les vibrations pourraient vous gêner. En revanche, si votre chambre est trop silencieuse, vous risquez d'être réveillé par le moindre son.
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