Lorsqu'il fait chaud, rien de plus tentant que de boire un grand verre d'eau glacée. Pourquoi faut-il éviter de le faire ? En buvant de l'eau ou un soda glacé, le corps va devoir dépenser plus d'énergie pour se réchauffer, et cela risque de créer plus vite une déshydratation, qui est l'extrême contraire de ce que vous recherchez. Vous l'aurez compris, préférez de l'eau à température ambiante. Un autre conseil, évitez le café, les boissons sucrées et l'alcool.
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