Pour être en forme... Arrêtons de nous mentir !

Pour être en forme… arrêtons de nous mentir !

Ne confondez plus paraître et être en forme.

Dans ce monde d’images et d’apparences, il est une réalité qui ne saurait s’oublier de votre conscience… votre corps ! Ce dernier recèle tout ce qui fait de vous un être unique et de cette unicité innée et acquise dépend toute votre existence.

Alors bien sûr, le sport, la forme, le bien-être… on vous a déjà fait le coup ! Entre les régimes, les compléments alimentaires… ou les séances fitness et autres manipulations d’haltères… Force est de constater que les résultats ne sont pas toujours au rendez-vous et qui plus est, ne serait-ce pas un autre moyen détourné afin de se préoccuper plus de votre image que de votre réalité ?

Je m’appelle Patrick Guyot et j’ai 55 ans. Ma vie est singulière et mon fil conducteur est la quête hédoniste de l’humain qui s’avère plus enrichissante qu’une autre plus vaine d’apparence ou d’illusoires valeurs matérielles. Rassurez-vous, je ne plaide ni pour un mouvement de pensée ou autres matériels, produits ou techniques révolutionnaire afin de vous motiver à agir. Non je suis simplement un grand gaillard passionné par la vie, le sport et mes semblables. J’enseigne la préparation physique et mentale à travers le monde depuis des années et ce à tous les publics amateurs ou professionnels.

Mon souhait est simplement de vous aider à réagir et à éveiller toute cette beauté intérieure qui veille en vous… car tout ceci tout comme votre parcours en ce monde dépend prioritairement de votre corps. S’il est fort, le monde est à vous… s’il est faible, vous risquez fort de tout perdre.

Souhaitez-vous réellement améliorer votre forme ? Avez-vous la volonté de vous investir afin de protéger votre santé et d’optimiser votre bien-être ? Êtes-vous prêt à agir, convaincu qu’une activité physique pertinente et qu’une alimentation cohérente sont les clés indispensables afin d’atteindre votre équilibre ?

Alors revenez à l’essentiel ! Nul besoin de frustration nutritive, d’aliments allégés ou autres compléments alimentaires ou parapharmaceutiques... de séances sportives inhumaines, de techniques fitness révolutionnaires, de matériels sportifs encombrants, de soins esthétiques onéreux... Votre forme au quotidien dépend essentiellement de votre engagement sincère et de la valeur de vos actes, afin de vous reprendre en main.

Respiration, relaxation, alimentation, échauffement, souplesse, cardio- training, musculation : chaque chapitre est entièrement consacré à une composante essentielle de votre condition physique.
Pour chacun de ces thèmes : explication des fondamentaux et des techniques pour une parfaite compréhension et maîtrise, bannissement des idées reçues et réflexions de bon sens sur ce qui est vraiment efficace, mise en œuvre de vos séances personnalisées...

Cet ouvrage qui vient de paraitre s’adresse à tous les publics femmes, hommes, jeunes et moins jeunes, amateurs ou professionnels.

N’hésitez pas à jeter un coup d’œil sur mon site entièrement dédié à l’ouvrage… Vous saurez tout et plus encore.