Dans votre chambre ou votre jardin, dans un parc ou même dans la rue... Découvrez 20 exercices pour vous muscler et vous assouplir en toutes circonstances. Légèrement allongé sur le dos, tendez vos jambes, puis levez votre buste en essayant de toucher la pointe des pieds avec vos bras. Redescendez ensuite lentement et répétez l'exercice. Voilà un excellent exercice pour à la fois raffermir vos abdominaux et assouplir votre dos.
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