L'exercices des "genoux-poitrine"
Il s'agit d'un exercice dit d'échauffement mais que vous pouvez réaliser à tout moment pour maintenir votre corps en éveil. Sur place ou en vous déplaçant, levez rapidement et alternativement vos deux genoux vers votre poitrine. Une solution simple pour apporter du tonus à vos jambes.
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