Faire travailler les cuisses à deux

Si vous avez la chance d'avoir un camarade d'entraînement, profitez-en pour tenter cet exercice utile pour renforcer les cuisses. Assis en face de votre partenaire, levez les jambes et posez les plantes de vos pieds sur les siennes. Tenez-vous par les bras et tirez légèrement puis relâchez doucement.
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