Attention à la sédentarité qu'induisent de nombreuses heures passées à son bureau. Pour rester en forme mais surtout pour arriver à se concentrer, il est important de faire des pauses et d'en profiter pour se dégourdir les membres. On n'hésite pas à faire quelques étirements et à se lever pour aller chercher un verre d'eau par exemple. Cela permettra de limiter les douleurs corporelles et en plus de revenir sur son projet plus frais et disponible pour continuer la journée. Pour une pause efficace qui permet de diminuer le stress, évitez les écrans et réseaux sociaux et préférez une pause avec des collègues.
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