Vrai ou faux ? L'ordinateur abîme les yeux

Certes, l'ordinateur fatigue les yeux mais il ne les abîme pas. En effet, l'écran d'ordinateur est une source lumineuse, moins éblouissante tout de même qu'une lampe.

Syndrôme des yeux secs

Travailler sur un ordinateur revient donc à fixer un point lumineux. On a alors tendance à moins cligner des yeux.

Normalement, la fréquence du clignement est de l'ordre de 12 à 20 par minute, permettant la formation d'un nouveau film lacrymal avant la rupture du précédent. Mais quand on travaille sur écran, cette fréquence diminue. Or, cette fixité peut provoquer une évaporation des sécrétions lacrymales et donc une sécheresse oculaire, surtout chez ceux qui portent des lentilles. On se retrouve alors avec les yeux qui piquent, trouble qui rentrera rapidement dans l'ordre après extinction de l'écran.

Un révélateur des troubles déjà présents

On croit souvent, à tort, que l'ordinateur "rend" myope ou "donne" une cataracte. Mais aucun lien n'a pu être mis en évidence entre les affections oculaires et le travail sur écran. En 1982, déjà, des chercheurs suédois ont estimé que, pour contracter une cataracte, c'est-à-dire des tâches opaques sur le cristallin, il faudrait rester devant un écran pendant 650 années !

De plus, il semble que 20 à 30% de la population souffre de légers défauts visuels non handicapants au quotidien, mais révélés par le travail sur écran. Malgré les impressions d'images qui se dédoublent ou deviennent floues, ce phénomène ne correspond pas à une baisse de l'acuité visuelle, mais à ce que l'on nomme "fatigue visuelle". Ce type de fatigue apparaît plus fréquemment si une amétropie (myopie, hypermétropie, astigmatisme) ou une presbytie déjà présente n'est pas corrigée. Cette fatigue peut d'ailleurs provoquer des maux de tête.

L'ordinateur trouble tout le corps

Ainsi jusqu'à présent, il apparaît que toutes ces craintes restent infondées. Depuis peu, d'autres méfaits du travail sur écran sont mis en lumière.

Parmi eux, une multiplication des troubles musculosquelettiques (TMS) aux avant-bras, au poignet, à l'index ou au pouce. D'ailleurs les recherches ne se focalisent plus uniquement sur le duo oeil-écran mais plutôt sur le trio corps-oeil-écran. De récentes recherches en neurosciences ont ainsi souligné que la posture et donc la direction du regard peuvent influer sur la perception de l'information.

Mais ces troubles ne sont pas durables et peuvent être soulagés après un peu de repos et un aménagement plus ergonomique du poste de travail. Vous pouvez donc continuer à surfer en toute tranquillité.