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L'aïkido est une discipline japonaise qui se pratique à mains nues ou avec armes (sabre, bâton, couteau). C'est moins une technique de combat qu'une méthode de déstabilisation. L'aïkido est enseigné pour esquiver une attaque et retourner la force d'un agresseur contre lui-même. C'est pourquoi il n'y a pas de compétition d'aïkido.
Les muscles travaillent constamment et deviennent plus souples. L'enchaînement entre la position debout et les (nombreuses) chutes a pour mérite de muscler le dos. Il faut aussi faire un grand travail de respiration, car l'aïkido demande de l'endurance.
Le matériel : Kimono et ceinture
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française d'aïkido et de budo
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