Universel, pronateur ou supinateur ?
Ce n'est pas en fonction de la distance que l'on
souhaite parcourir (marathon,
semi-marathon,
10 kilomètres...), mais en fonction de son
pied que l'on doit choisir ses chaussures.
Tous les coureurs n'ont pas la même foulée, tous les pieds ne touchent pas le sol de la même manière. Pour savoir quel est votre type de foulée, il vous suffit de prendre une de vos paires de chaussures usagées, de la poser sur une surface plane et d'observer l'usure de la semelle.
Si elle est usée sur l'intérieur, vous êtes ce que les spécialistes appellent un "pronateur" (environ 50 % des coureurs sont pronateurs). Si c'est sur l'extérieur, vous êtes "supinateur" (10 % à peine). Enfin, si l'usure est répartie sur l'ensemble de la semelle, votre foulée est dite "universelle".
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êtes satisfait de votre paire de running : témoignez
Pour quelles chaussures
de course avez-vous opté ? Comment avez-vous fait votre choix ? Où les avez-vous
achetées ? Echangez vos conseils entre lecteurs.
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