4- On règle sa montre à l'heure du pays de destination

© Shao Chun Wang-123RF

Dès que vous montez dans l'avion, changez l'heure de votre montre conformément à l'horaire de votre destination.

Il sera ainsi plus facile de vous repérer dans le temps et de vous adapter à votre nouveau rythme.

Notez que si vous restez moins de 4 jours sur place, il est préférable de garder votre rythme habituel calé sur l'heure française.

Dès que vous montez dans l'avion, changez l'heure de votre montre conformément à l'horaire de votre destination. Il sera ainsi plus facile de vous repérer dans le temps et de vous adapter à votre nouveau rythme. Notez que si vous restez moins de 4 jours sur place, il est préférable de garder votre rythme habituel calé sur l'heure française.
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