A quoi ça sert ? En hiver tout particulièrement, le corps manque de lumière et la fatigue s'installe. Si vous passez votre temps dans une habitation peu lumineuse, l'effet peut être encore accentué et la lampe de luminothérapie, comme le modèle
EnergyUp de Philips, peut venir pallier ce manque grâce à une lumière bleue aussi énergisante que le soleil mais sans les UV.
Comment l'utiliser ? Il suffit de se placer devant la lampe pour une séance d'environ 20 minutes par jour pour en ressentir les effets positifs. Elle peut s'utiliser en même temps qu'une autre activité comme lorsque vous regardez la télé ou travaillez sur l'ordinateur.
