Ce n’est pas parce que vous travaillez de chez vous que vous ne pouvez pas faire de pause. Au contraire, c’est important pour permettre à vos yeux de se reposer des écrans. Prévoyez-vous des petits breaks le matin et l'après-midi, par exemple 10 minutes pour vous faire un café ou faire un tour dans votre jardin, et une pause plus longue, au minimum 45 minutes le midi pour déconnecter. Ces coupures vont vous permettre de souffler un peu, et si besoin de faire redescendre la pression. Certaines solutions vous apparaîtront plus facilement une fois votre cerveau reposé et oxygéné.
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