Des livres pour mieux dormir
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Au lieu de regarder votre téléphone avant de dormir, lisez un bon livre. Voici quelques idées de livres qui vous aideront à mieux dormir :
© 123RF - melis
- 2h Chrono pour mieux dormir (et gagner en énergie) de Patrick Lesage : éliminez les idées reçues et trouvez des solutions pour mieux dormir.
- Bien dormir, ça s'apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil de Benjamin Lubszynski. Un livre pour enfin retrouver des nuits sereines.
- DORMEZ ! Le Programme complet pour en finir avec l'insomnie.
© 123RF - melis
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