Grâce à cet exercice, vous allez pouvoir évacuer le stress accumulé dans votre dos et soulager les tensions. Suivez bien les instructions de Cécile Peyrat.
Concentrez-vous sur votre respiration et le déroulé de votre mouvement. Vous pouvez poser vos mains sur le dossier d'une chaise, ou tout autre support à la même hauteur. Répétez plusieurs fois ce mouvement de "vague".
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