Les sports qui font perdre le plus de calories

Pour perdre du poids, il faut associer exercice physique et alimentation équilibrée. © Olly - Fotolia

C'est bien connu, pour perdre du poids, la solution idéale est de combiner une alimentation équilibrée avec une activité physique régulière. Mais certains sports, à durée équivalente, permettent de dépenser plus de calories que d'autres. Un chiffre qui varie également en fonction de votre poids de départ.

Nous avons déterminé pour vous, en nous appuyant sur l'outil du réseau de coaching sportif Personal Sport Trainer, le nombre de calories dépensées pour 30 et 60 minutes d'effort dans dix sports différents. Alors le football permet-il de brûler plus de calories que la course à pied ? Et le vélo et la natation ? Réponses dans les pages suivantes.

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