Le gainage en suspension

Cet exercice de gainage est probablement le plus difficile de tous ceux que nous vous proposons dans ce dossier. Allez-vous relever le défi ? En appui sur les bras, vous soulevez votre corps comme si vous alliez réaliser un équilibre mais vous vous maintenez en position horizontale. Tenez pendant plusieurs secondes... C'est gagné !
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