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15 aliments riches en protéines pour booster vos muscles

Découvrez ces aliments riches en protéines qui permettent de nourrir vos muscles avec efficacité tout en variant les menus.

Le lait

15 aliments riches en protéines pour booster vos muscles
Le lait
Boire du lait écrémé est aussi un bon réflexe si vous recherchez un apport en protéines important. Cette boisson contient 35g de protéines pour 100g de produit.
© Oleg Dudko - 123RF
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Noix et amandes
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Jérôme Desmas, Mis à jour le 07 Novembre 2016 10:32
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