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15 aliments riches en protéines pour booster vos muscles

Découvrez ces aliments riches en protéines qui permettent de nourrir vos muscles avec efficacité tout en variant les menus.

Le quinoa

15 aliments riches en protéines pour booster vos muscles
Le quinoa
Aliment de plus en plus plébiscité par les consommateurs français, le quinoa contient lui aussi une belle dose de protéines : 14,8g  pour 100g de produit.
© Elena Veselova - 123RF
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Jérôme Desmas, Mis à jour le 07 Novembre 2016 10:32
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