2- On fait du sport avant le vol

© Dolgachov-123RF

Si votre planning le permet, l'idéal est de pratiquer du sport quelques heures avant le vol.

Gym, renforcement musculaire, yoga, jogging... A chacun son activité.

Une séance d'une heure vous permettra de vous dépenser et ainsi d'être fin prêts pour l'étape suivante… La sieste !

Si votre planning le permet, l'idéal est de pratiquer du sport quelques heures avant le vol. Gym, renforcement musculaire, yoga, jogging... A chacun son activité. Une séance d'une heure vous permettra de vous dépenser et ainsi d'être fin prêts pour l'étape suivante… La sieste !
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