Avant de dormir, il faut prendre le temps de se déconnecter et encore plus quand il fait chaud dans la chambre. Les appareils électriques tel que la télévision ou l'ordinateur dégagent de la chaleur, même en mode veille. Il est donc conseillé de les éteindre pour passer une nuit tranquille. Même si vous êtes très fier du plafonnier de votre chambre, évitez de l'allumer trop longtemps avant de vous coucher car les lampes aussi dégagent de la chaleur. Si vous vivez dans un studio, ou un petit appartement, n'utilisez pas votre four par temps de chaleur. De toute façon, il est préférable de dîner un repas frais et léger.
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