Connaissez-vous la phytothérapie ? C'est une pratique qui consiste à se soigner avec les plantes. En cas de forte chaleur dans votre intérieur, les vertus de certaines plantes vous aideront à trouver le sommeil et rejoindre plus vite les bras de Morphée. Quelles plantes utiliser pour mieux dormir ? 

• L'aubépine est inductrice de sommeil et régule le rythme cardiaque. Elle n'est pas conseillée aux personnes sujettes à des problèmes cardiaques. 
• La passiflore d'Amérique du Sud promet un sommeil réparateur. 
• La Valériane tranquillise et est aussi inducteur de sommeil. 
• Le pavot de Californie est une plante très utilisée par les Indiens, inductrice de sommeil. Son utilisation est idéale pour les insomnies liées au stress.