10 exercices pour se muscler les cuisses avec West Gomez Les flexions et extensions des jambes au sol

Name: Exercices de musculation : flexions et extensions des jambes
Uploaded: 2012-12-06T12:31:57+01:00
Description: West Gomez, coach sportif, vous apprend à muscler vos cuisses avec cet exercice des flexions et extensions des jambes au sol.

"Exercices de musculation : flexions et extensions des jambes"

Au sol, sur le dos, vous ramenez vos jambes et les gardez fléchies à 90 °. Les mains en-dessous des fessiers, vous effectuez ensuite des extensions avec vos jambes.