10 exercices pour se muscler les cuisses avec West Gomez Les écarts au sol

"Exercices de musculation : écarts au sol"

On passe au sol. Ici, vous allez vous allonger sur le dos et ramener les jambes en plaçant la plante des pieds face le plafond. Vous allez ainsi tonifier vos jambes mais aussi faire travailler vos abdos.