Pour que votre séance de sport ne devienne pas une corvée, il est important de se mettre dans les meilleures conditions, à commencer par le choix de l'équipement et du matériel. Si vous allez courir avec des chaussures qui vous font mal aux pieds, vous risquez sans doute de vous décourager assez rapidement...Prenez donc le temps de choisir le bon modèle. Même chose pour les vêtements : privilégiez par exemple les vêtements qui absorbent la transpiration.
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