L'escalade

Pour parfaire votre gainage, profitez de l'été pour vous adonner à des activités d'extérieur permettant également de stimuler cette partie du corps. C'est le cas de l'escalade qui nécessite des abdos résistants pour supporter le poids de votre corps lorsque vous grimpez. Et les muscles de vos bras vous diront aussi merci !
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