Faut-il se muscler pour progresser en course à pied ?

Faut-il se muscler pour progresser en course à pied ? © WavebreakmediaMicro - Fotolia
La course à pied n'est pas incompatible avec la course à pied à condition d'effectuer les exercices adéquats. En clair, ne vous dirigez pas vers la gonflette mais vers des mouvements qui équilibreront votre corps et vous permettront d'éviter les blessures : corde à sauter, jumping jacks, gainage et squats, par exemple.
La course à pied n'est pas incompatible avec la course à pied à condition d'effectuer les exercices adéquats. En clair, ne vous dirigez pas vers la gonflette mais vers des mouvements qui équilibreront votre corps et vous permettront d'éviter les blessures : corde à sauter, jumping jacks, gainage et squats, par exemple.
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