Se muscler les bras avec des haltères Se muscler les triceps

C'est au tour des triceps de travailler. Le mouvement est simple : il faut opérer une flexion des avant-bras vers l'arrière puis tendre les bras en l'air. Pour conserver une bonne position du dos, serrez les abdos et sortez la poitrine.

Donnez votre avis sur la vidéo

Toutes les vidéos Sport