Astuces pour faire du sport sans effort Au travail, boycottez l'ascenseur

faites comme si l'ascenseur était en panne ! — Faites comme si l'ascenseur était en panne ! © Thinkstock

Que ce soit chez vous ou à votre travail, ignorez l'ascenseur.
Utilisez plutôt les escaliers pour muscler vos jambes.

Petit exercice pratique : essayez de monter les marches deux par deux, quitte à gravir plus lentement les escaliers.
Pour plus d'efficacité, remontez chaque jambe le plus haut possible.

Travailler en haut d'un gratte-ciel n'est pas une excuse ! Vous pouvez très bien grimper quelques étages à pied et terminer votre montée en ascenseur. Dans la même logique, préférez toujours les marches aux escaliers roulants.