Astuces pour faire du sport sans effort Lors du shopping

Toutes les occasions sont bonnes pour garder la forme. Vous pouvez très bien faire de votre supermarché une salle de musculation alternative en utilisant les "alter" sacs de course !

En effet, vos sacs peuvent facilement se transformer en haltères. Au lieu de les porter passivement, pliez légèrement les bras pour les transporter.
Répartissez bien la charge sur chaque bras, pour éviter le mal de dos.

Enfin, garez votre voiture au fond du parking. Il y a toujours de la place et l'exercice durera un peu plus longtemps !

Si vous ne faites que quelques achats, abandonnez les caddies et autres paniers à roulettes. Préférez les paniers à anses, ceux que l'on utilise souvent au marché.