Astuces pour faire du sport sans effort Métro, boulot, vélo

Les bonnes habitudes commencent dès le matin. Pour aller au travail ou à l'université, déplacez-vous à pied, en vélo ou en roller. C'est nettement plus écologique que la voiture ou le bus, et ça vous fait un peu d'exercice physique.

Amis cyclistes, demandez à votre employeur d'installer un local sur votre lieu de travail, pour ranger votre vélo en toute sécurité.

Votre destination est trop lointaine ? Soit vous faites une petite balade autour de chez vous avant de partir, soit vous faites une partie du trajet à pied et le reste en transport en commun.

Pour les lève-tard, sortez du lit plus tôt au moins une fois dans la semaine, et enfourchez votre vélo. Ce sera déjà un bel effort !