La marche nordique, un sport très complet Marcher avec des bâtons (de ski) c'est tendance ! Ce sport qui vient d'arriver en France nous vient tout droit de Finlande où il était à l'origine dédié à l'entraînement des skieurs de fond, et où il a déjà acquis ses lettres de noblesse depuis bien longtemps. La marche nordique, ou Nordic Walking, est une marche très active qui combine marche et ski de fond, avec foulées et mouvements de propulsion avec les bras. C'est donc un sport très complet qui muscle toutes les parties du corps, en particulier les bras et les jambes. Il se pratique avec des bâtons de ski, qui permettent aux bras de prendre appui tout en les musclant. Il se pratique bien sûr au grand air, en forêt, en montagne... plutôt qu'en parc urbain ! Aussi, si la marche nordique compte de nombreuses associations, renseignez-vous si vous souhaitez pratiquer cette marche intensive auprès de chez vous, car certaines conditions doivent être réunies.
© ARochau / Fotolia.com