On entend un peu tout et parfois n'importe quoi sur les liens entre le sport et la perte de poids. Nos conseils pour démêler le vrai du faux.
L'indice de masse corporelle (IMC)
Cet indicateur vous permet de savoir si vous avez un poids conforme à votre taille, si vous êtes en surpoids ou si vous êtes en situation d'obésité. Reconnu par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), il est fiable pour les adultes entre 18 et 65 ans.
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