Les muscles et la graisse sont deux éléments très différents et pas interchangeables. Si vous vous mettez au sport, vous allez gagner en muscle mais les graisses disparaîtront seulement si vous faites également des efforts en termes d'alimentation. De même, lorsque vous arrêtez le sport, vous avez peut-être l'impression de perdre vos muscles. Mais vos muscles sont toujours là, simplement ils "ramollissent" et diminuent de taille. Si vous grossissez après l'arrêt du sport, c'est que vous n'avez pas adapté votre alimentation à ce changement. En somme, si vous vous dépensez moins, il faut manger moins !
© Halfpoint - Fotolia