Après les fesses, les mollets, l'arrière des jambes, pensez aussi à réveiller l'avant des cuisses. Un exercice simple qui demande seulement un peu d'équilibre (vous pouvez aussi vous tenir à un meuble) : saisissez l'une de vos jambes, emmenez-la derrière vos fesses et tenez la position une vingtaine de secondes. Répétez ensuite l'exercice avec l'autre jambe.
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