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Enchaînez avec le crunch classique

10 exercices à faire au saut du lit
Pause
Enchaînez avec le crunch classique

Une fois que vous êtes un peu plus réveillé, vous pouvez réaliser une autre séance d'abdos, sans l'aide du lit, cette fois. Tentez de bien garder les pieds au sol et relevez le buste une dizaine de fois.
©  Christopher Nuzzaco - Fotolia

Pause
Abdos avec le lit
Crunch
Yoga
Assouplissement du dos
Etirement des adducteurs
Jérôme Desmas
Jérôme Desmas
2 novembre 2015 10:35
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