Contrairement à ce que l'on entend parfois, mieux vaut respirer par la bouche que par le nez, le volume d'air inspiré est ainsi plus important. De la même manière et pour les mêmes raisons, sollicitez le ventre plutôt que la poitrine pour respirer. Ensuite, l'idéal est d'adopter un rythme de respiration régulier. Par exemple, inspirez sur deux foulées (droite-gauche) puis expirez sur les deux suivantes.
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