La natation a également l'avantage de solliciter votre corps de manière peu traumatisant grâce à l'effet de l'eau. Le crawl est plutôt indiqué pour éliminer les toxines puisqu'il nécessite une cadence et une intensité soutenue. L'idéal est de parcourir au moins 500-600m pour commencer à éliminer les toxines.
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