Activité en vogue, le crossfit est en fait une association de plusieurs activités (haltérophilie, musculation, cardio-training) pratiquées alternativement dans une même séance (45 minutes à une heure) et à un rythme soutenu, sans de réel temps de repos. La plupart du temps organisée en groupe, cette activité incite à se dépasser et à puiser dans ses réserves; Idéal, donc, pour votre objectif "détox" !
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