"La musculation, c'est synonyme de dopage"

"La musculation, c'est synonyme de dopage"
Le dopage existe bel et bien dans le milieu de la musculation mais essentiellement pour ceux que l'on appelle les culturistes ou les bodybuilders. © Rico287 - Fotolia

Certains adeptes de la musculation ont recours à des protéines en poudre comme la whey, ou la caséine. Des produits controversés mais qui ne sont pas considérés comme dopants. Cette pratique consiste à fournir un apport en protéines que n'apporterait pas votre alimentation quotidienne (les protéines sont présents dans le lait, le poisson, les œufs...). On considère ainsi qu'un apport de 2g par jour de protéines par kilo de poids du corps est conseillé. Si votre alimentation vous fournit suffisamment de protéines, il n'est donc pas utile d'avoir recours aux protéines en poudre.

En revanche, il est vrai qu'à un certain niveau de pratique, le recours au dopage est bien réel chez certains bodybuilders (anabolisants, hormones de croissance...). En résumé, il ne faut pas confondre musculation et culturisme.

Certains adeptes de la musculation ont recours à des protéines en poudre comme la whey, ou la caséine. Des produits controversés mais qui ne sont pas considérés comme dopants. Cette pratique consiste à fournir un apport en protéines que n'apporterait pas votre alimentation quotidienne (les protéines sont présents dans le lait, le poisson, les œufs...). On considère ainsi qu'un apport de 2g par jour de protéines par kilo de poids du corps est conseillé. Si votre alimentation vous fournit suffisamment de protéines, il n'est donc pas utile d'avoir recours aux protéines en poudre. En revanche, il est vrai qu'à un certain niveau de pratique, le recours au dopage est bien réel chez certains bodybuilders (anabolisants, hormones de croissance...). En résumé, il ne faut pas confondre musculation et culturisme.
© Rico287 - Fotolia