Après une séance de musculation, il est toujours utile d'étirer et de détendre ses muscles. Si vous ne le faites pas, vous vous exposez aux courbatures et autres douleurs musculaires. L'espalier est un appareil conçu pour les étirements du dos en premier lieu. Inventé par le père de la gymnastique suédoise, c' est un agrès qui se fixe au mur. En position debout face à l'espalier, vous attrapez avec vos deux mains un barreau (en haut) pour suspendre votre corps et soulager la colonne vertébrale. Autre usage : le développement des abdominaux. Certains espaliers possèdent des avancées qui permettent d'effectuer des exercices de traction. Le prix d'un espalier varie entre 250 et 500 euros.L'espalier Nohrd 10 barres Le bras articulé de ce modèle permet une grande variété d'exercices.
© Nohrd